Man springt nicht mehr über Gräben, klettert nicht mehr über Zäune, setzt sich nicht mehr auf den Boden, glaubt, sich nur mehr mit Mühe bücken zu können – bis man schließlich „nicht mehr kann“. Versuche haben gezeigt wie solche meist unwillkürlich selbst auferlegten Einschränkungen viel dazu beitragen, dass und wie man altert. Führt man jedoch den gewöhnlichen Gebrauch wieder durch, so wird nicht nur die Beweglichkeit verbessert, sondern der ganze Mensch gleichsam verjüngt und neu belebt.
Gewohnheitsmäßige Muskelreflexe und darauffolgende Muskelkontraktionen aufgrund alltäglicher Belastungen und Traumata führen zu einem mangelnden Erinnerungsvermögen daran wie sich bestimmte Muskelgruppen anfühlen und wie diese kontrolliert werden können (sensomotorische Amnesie). Die Folge sind Steifheit, Schmerzen und ein eingeschränkter Bewegungsspielraum, was wir fälschlicherweise für das „Älterwerden“ halten. Die sensomotorische Amnesie ist jedoch nur eine erlernte adaptive Reaktion und kann daher auch wieder verlernt werden.

Kleinkinder bewegen sich völlig organisch und natürlich! Sie klagen auch nach intensivem Spielen - womöglich sogar am Boden - nicht über Schmerzen im Bewegungsapparat. Durch stundenlanges Sitzen und einseitige Belastungen eignen wir uns jedoch im Laufe unseres Lebens ungesunde Bewegungsmuster an und verlernen die natürlich angeborene gesunde Beweglichkeit. Die Feldenkraismethode hilft Ihnen dabei Ihre natürliche Beweglichkeit wiederzuentdecken und Bewegungen leicht, schmerzfrei und effizient auszuführen. Größe und Stärke der Muskeln nehmen von der Peripherie zur Körpermitte zu. Korrekt koordiniertes Handeln fühlt sich daher mühelos an. Ihr Gehirn erkennt und verinnerlicht die durchgeführten natürlichen Bewegungsmuster. Dies verändert die Körperwahrnehmung und führt zu einem völlig neuen Lebensgefühl der Leichtigkeit. Feldenkrais heißt organisches Lernen - ein Prozess der Zeit, der im Gegensatz zur Therapie über den status quo, über das früher bereits Erreichte hinausführt. Es ist der spielerische, von Mühelosigkeit gekennzeichnete absichtslose Lernprozess, durch den wir als kleine Kinder gelernt haben, und der dann irgendwie zum Stillstand gekommen ist.